Daftar Nyemil Sehat untuk Para Gamers Slot Online

Camilan bisa berupa makanan apa saja yang dimakan dalam jumlah kecil di antara waktu makan penuh. Secara umum, ngemil atau merumput bukanlah teknik yang disarankan untuk mengonsumsi nutrisi harian Anda.

Namun, tidak selalu mudah untuk berkomitmen untuk tiga kali makan lengkap tanpa sesekali makan camilan — terutama saat bermain game uang online seperti slot online yang membuat ketagihan karena saking serunya bermain sekaligus mendapatkan keuntungan berupa uang tunai yang besar. Karena di era saat ini bermain game slot online sudah menjadi salah satu kebiasaan bagi para gamers baik di dalam negeri mau pun luar negeri.

Cemilan untuk Gamers

Meski ngemil menjadi kebiasaan yang kurang optimal, kami menyadari sisi positif dari ngemil untuk gamers. Jadi, kami telah menyusun daftar camilan bagi para gamer yang sehat untuk Anda nikmati saat bermain yang akan mengurangi potensi efek buruk dari ngemil atau merumput.

Camilan untuk gamer yang sehat

Kami telah menyusun daftar camilan gamer sehat ini yang akan memicu teknik gameplay Anda, membatasi lonjakan insulin Anda. Banyak dari makanan ringan ini adalah kacang-kacangan; Sering kali orang membeli kacang asin. Jika Anda memilih membeli kacang asin, pastikan untuk minum banyak air.

Cemilan untuk Gamers
Selain itu, untuk semua item dalam daftar, kami merekomendasikan makanan alami dan / atau organik. Misalnya, kacang organik atau selai kacang alami / organik vs. merek Skippy atau Jiffy. Merek terakhir telah menambahkan gula dan bahan lain yang bertentangan dengan tujuan camilan gamer sehat kami untuk membatasi respons insulin.

Almond atau mentega almond

Almond atau mentega almond adalah camilan gamer yang sehat — dengan asumsi, tentu saja, Anda tidak alergi terhadapnya. Jika Anda memilih mentega almond, kami sarankan untuk memakannya dengan seledri daripada roti, kerupuk, atau kue beras untuk membantu mengendalikan insulin Anda.

Temuan menarik tentang almond adalah tubuh Anda tidak akan menyerap total energi (kalori). Para peneliti telah menemukan bahwa tubuh Anda umumnya akan menyerap ~ 68 hingga 83% kalori yang dilaporkan pada label nutrisi untuk almond utuh [4], [5] (bukan mentega almond). Dengan kata lain, mengonsumsi 100 kalori almond utuh akan menghasilkan penyerapan ~ 68-83 kalori.

Kacang pistasi

Mengikuti tren kacang sebagai camilan gamer yang sehat, pistachio adalah salah satunya lagi. Selain itu, pastikan Anda tidak alergi terhadap pistachio sebelum memakan atau menyentuhnya.

Kacang macadamia atau mentega kacang macadamia

Cemilan untuk Gamers

Seperti almond, kacang macadamia atau selai kacang macadamia adalah camilan gamer sehat yang sangat baik jika Anda tidak alergi. Sekali lagi, jika Anda memutuskan untuk menggunakan alternatif selai kacang, kami mendorong Anda untuk menggunakan seledri daripada roti, kerupuk, atau kue beras untuk membantu mengendalikan insulin Anda.

Kacang atau selai kacang

Meskipun secara teknis bukan kacang, kacang tanah — dalam keluarga polong-polongan — dan selai kacang adalah makanan ringan gamer yang sehat bagi mereka yang tidak alergi. Dan, sekali lagi, jika Anda memutuskan untuk menggunakan alternatif selai kacang, kami terus menyarankan Anda menggunakan seledri daripada roti, kerupuk, atau kue beras untuk membantu mengendalikan insulin Anda.

Alpukat atau guacamole

Cemilan untuk Gamers

Jika kacang atau kacang pohon bukan favorit Anda, alpukat atau guacamole adalah camilan gamer yang lezat dan sehat lainnya. Jika Anda memutuskan untuk menumbuk alpukat menjadi guacamole, kami sarankan untuk memakannya dengan telur rebus, daging kalkun gulung, keripik tortilla tanpa biji-bijian, wortel, atau kerupuk tepung almond daripada roti, kerupuk gandum atau biji-bijian, atau kue beras untuk membantu mengendalikan insulin Anda.